Erkauma: Opas Vatsalihasten Kuntoutumiseen - E-kirja & 3 käytännön harjoitusta
9,95 €
Onko vatsalihasten erkauma sinulle tuttua? Haluaisitko turvallisen ja tehokkaan tavan kuntouttaa keskivartaloasi? Tämä fysioterapeutin suunnittelema e-kirja on juuri sinua varten!
E-Kirjatarjoaa kattavan tietopaketin vatsalihasten erkaumasta sekä käytännönläheiset keinot sen kuntouttamiseen. Kirja yhdistää teoriaa ja käytäntöä, jotta voit ymmärtää kehosi toimintaa ja aloittaa kuntoutuksen oikeilla menetelmillä.
Kirjan sisältö:
- Selkeä ja ymmärrettävä johdatus vatsalihasten erkaumaan: mitä se on ja miksi se syntyy.
- Käytännön ohjeet turvalliseen kuntoutukseen kotona.
- 3 asiantuntijan suunnittelemaa harjoitusta, jotka auttavat vahvistamaan keskivartalon syviä lihaksia ja palauttamaan kehon toiminnallisuutta.
Kirja on suunniteltu vastaamaan niin äitien kuin muidenkin vatsalihasten erkaumasta kärsivien tarpeisiin. Voit edetä omaan tahtiisi ja hyötyä fysioterapeutin asiantuntemuksesta kätevästi omasta kodistasi käsin.
Kenelle tämä kirja sopii?
- Synnytyksen jälkeen vatsalihasten erkaumasta toipuville.
- Kuntoilijoille, jotka haluavat vahvistaa keskivartaloaan turvallisesti.
- Kaikille, jotka kärsivät vatsalihasten toiminnallisista ongelmista ja haluavat asiantuntijan ohjausta.
Tilaa nyt ja aloita matka kohti vahvempaa ja toimivampaa kehoa!