Odottavan Äidin Voimaohjelma (Valmisohjelma)

Haluatko ylläpitää voimaa ja jaksamista raskausaikana turvallisesti? Odottavan Äidin Voimaohjelma on fysioterapeutin suunnittelema valmisohjelma, joka auttaa sinua vahvistamaan kehoasi raskausajan erityistarpeet huomioiden. Tämä ohjelma on suunnattu erityisesti kuntosalilla treenaaville odottaville äideille, jotka haluavat kehittää lihaskuntoaan turvallisesti ja tehokkaasti.

Mitä ohjelma sisältää?

• Fysioterapeutin suunnittelema voimapainotteinen harjoitusohjelma: Ohjelma on suunniteltu erityisesti raskaana oleville kuntosalikävijöille ja sisältää liikkeitä, jotka tukevat kehon muutoksia ja vahvistavat tärkeimpiä lihasryhmiä.
• Monipuoliset ja turvalliset liikkeet: Harjoitukset vahvistavat muun muassa selkää, jalkoja, lantionpohjaa ja keskivartaloa, tukien kehosi toimintaa raskauden aikana.
• Selkeät ohjeet ja liikkeiden kuvaukset: Jokainen harjoitus on tarkasti ohjeistettu, jotta voit treenata turvallisesti ja tehokkaasti kuntosalilla.

Kenelle tämä ohjelma sopii?

• Raskaana oleville, jotka haluavat ylläpitää ja kehittää lihasvoimaansa kuntosalilla turvallisesti odotusaikana.
• Äideille, jotka haluavat ehkäistä kehon kuormituksesta johtuvia kipuja ja vahvistaa kehoa synnytystä varten.
• Kuntosalikävijöille, jotka kaipaavat fysioterapeutin suunnittelemaa voimapainotteista valmisohjelmaa raskausajalle.

Miksi valita tämä ohjelma?
Tämä ohjelma tarjoaa helpon ja turvallisen tavan ylläpitää ja kehittää voimaa raskausaikana. Harjoitukset on suunniteltu tukemaan kehosi hyvinvointia ja valmistamaan sitä synnytykseen ja siitä palautumiseen. Saat tarkat ohjeet harjoitteluun kuntosalilla ja voit treenata oman aikataulusi mukaan.

Tilaa nyt ja löydä voimakas ja tasapainoinen olo koko raskausajaksi!